Efter en mysig dag tillsammans med nästan hela familjen fick jag med mig maken ut på en kvällspromenad. Det blev en runda på drygt 4 km. Jag passade på att testa mina bungypump-stavar som har legat oanvända sedan jag fick dem som en gratisgåva vid en tidningsprenumeration för en tid sedan. Jag har trivts så bra med mina Nordic Walking-stavar att jag inte har kommit mig för att prova de nya stavarna tidigare.
Till skillnad från mina vanliga gåstavar är BungyPump-stavarna fjädrande och de väger även betydligt mer. De finns i olika vikter och jag har den lättaste varianten på 4 kg.
Det påstås att hela 90 % av kroppens muskler aktiveras när man använder fjädrande stavar. Fjädringen ska även vara lindrigare mot kroppen då det inte blir lika hårda stötar mot marken som när man använder traditionella stavar. Dessutom ska kaloriförbränningen vara högre jämfört med såväl vanliga promenader som med Nordic Walking eller Power Walks.
På sidan www.bungypump.se hittade jag ett träningsprogram som visar hur man kan använda de fjädrande stavarna även till annan träning än enbart promenader.
Jag är ännu inte beredd att helt överge mina kära gamla Nordic Walking-stavar men jag ska nog se till att variera mig lite och se till att även Bungypump-stavarna får komma till användning framöver.
Cissi
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar