Jag heter alltså Cecilia men kallas för Cissi. Jag är äldst av tre systrar och Alex, som kommer att göra denna viktresa tillsammans med mig, är den yngsta systern i vår systertrio.
Jag har varit överviktig en stor del av mitt vuxna liv men efter en tuff period i livet för några år sedan ökade jag under kort tid ca 15-20 kg och nådde över 100-kilosgränsen.
http://www.avantipress.com/cards/avanti/everyday
Jag har därefter testat både 5:2-dieten och ViktVäktarna och båda dessa metoder har gett bra resultat. Problemet är bara att jag efter en tid har gett upp och återfallit i gamla dåliga osunda vanor igen. Vilket givetvis har resulterat i att jag har gått upp i vikt igen.
Jag har äntligen börjat komma till insikten att det inte är en hållbar lösning att börja om och ge upp gång på gång. Det enda rätta är att se till att hålla motivationen på topp och att kämpa på ända fram till dess att den nya hälsosamma livsstilen har blivit en vana.
http://myfitmotiv.com/motivational-quotes-fitness-quotes-ins-2/
Vilka ovanor är det då som jag främst behöver förändra?
Och vilka nya goda vanor vill jag föra in i mitt liv?
Jag är en riktig godisgris som älskar sötsaker, choklad och glass. Jag behöver lära mig att äta nyttig mat på regelbundna tider istället för att falla för godismonstret. Jag vill också komma igång och röra på mig.
Jag har funderat på det här med LCHF men har till sist bestämt mig för att till att börja med följa ViktVäktarnas metod där man får äta ett visst antal propoints per dag. På ViktVäktarnas hemsida eller i VV:s app kan man enkelt och smidigt registrera de propoints som man äter under dagen. Jag kommer också starta med att stegmål på minst 10.000 steg/dag.
Jag är även jättesugen på att delta i Fitnessfighten i en månad men är osäker på om jag skulle klara av det redan nu i juni månad med tanke på min dåliga kondition och otränade muskler. Fitnessfighten pågår i 30 dagar och innefattar en strikt kost med 1.500 kcal./dag samt en timmes daglig träning. När jag läser om andra som har kört FF så lockar de grymma resultaten rejält och det vore därför roligt om jag skulle klara av FF eftersom det skulle ge en rejäl Kick-Start. Är det någon som har testat Fitnessfighten och som vet om man har en chans att ta sig igenom de 30 dagarna som helt otränad?
Cissi
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar