1,2 mil

Igår somnade jag i soffan trots att planen var att springa veckans sista lära-jogga-pass.  Jag hade migrän när jag kom hem så efter att ha tagit min medicin somnade jag i soffan och maken hade inte hjärta att väcka mig förrän han mitt i natten hörde mig prata oroligt i sömnen. Antagligen hade jag någon märklig dröm. 

Vilken himla tur att jag hade ställt klockan så tidigt att jag hann med både FitnessFightens dagliga träning och min stavgångspromenad redan före frukosten. Annars hade inte den heller blivit av och det hade grämt mig mycket. Jag vill och jag ska klara av att träna dessa 30 dagar i sträck. Joggingpasset kan jag ju faktiskt ta ikväll istället. 

I morse mådde jag dock bättre när jag vaknade så då passade jag på att ta en riktig långpromenad som kompensation för gårdagskvällens soffsovande. Det blev en stavgångspromenad på 1,2 mil. 

Dagens första mellis; kvarg 0,1 % med mango och hallon antingen som de är eller som på bilden till höger ihopmixat till glass. Mums! 

När jag skriver att jag tränar före frukosten så betyder inte det att jag tränar på tom mage. World of Shape som håller i fitnessfighten och kick-start rekommenderar nämligen att man äter något direkt efter att man har vaknat på morgonen. Istället för att då äta frukosten före träningen kan man äta ett mellanmål för att sedan äta frukosten efter träningen. Så min nya rutin är att starta dagen med ett mellanmål bestående av kvarg och bär för att sedan äta frukost först efter att träningen är avklarad. Och jösses så god frukosten är när man vet att huvuddelen av dagens träning redan är avklarad. 

Cissi