Morgonmål före stavgången = mangokvarg.
Frukost = lättfil, musli, knäckebröd, rökt skinka, gurka och två kokta äggvitor.
Lunch = matlåda med gårdagens supergoda lax med paprikabulgur och wokade grönsaker.
Mellanmål = mango- och banansmoothie.
Middag = matlåda med ugnsbakad kyckling och rostade grönsaker med minikeso.
Senare ikväll efter ett dopp i badtunnan blir det minikeso med lite kiwi.
Ja, jag säger ju att jag aldrig hinner bli hungrig :)
Hela dagens måltider innehåller tillsammans 1.489 kcal.
Dagens träning:
Stavgång 7,8 km
En timmes träning a la fitnessfighten
30 minuter lära-jogga-pass med appen c25k
40 minuters kvällspromenad
Cissi
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar