Förra veckans mål var följande:
1. Följa FitnessFightens kostplan - check, det har jag gjort
2. Träna 1 tim/dag med fitnessfighten - yes, det har jag också gjort
3. Gå minst 6 stavgångspromenader - gick stavgång alla veckans dagar
4. Klara av vecka 3 i c25k - japp, det gjorde jag
5. Minst 100.000 steg under veckan - jag kom upp i 169.000 steg
Jag lyckades uppnå mina mål och känner mig supernöjd!
"Vakna upp med beslutsamhet. Gå till sängs med tillfredsställelse."
Visst är det en speciell känsla när man har klarat av det som man har föresatt sig att göra. Det har varit en jättetuff vecka så jag är faktiskt stolt över mig själv :)
Nästa veckas mål:
1. Fortsätta följa FF kostplan
2. Träna 1 tim/dag med FF
3. Minst 6 stavgångspromenader
4. Klara av vecka 4 i c25k
5. Minst 125.000 steg
Apropå detta med steg. Mitt fitnessarmband sätter varje vecka upp ett nytt stegmål åt mig som är baserat på antalet steg veckan innan. Förra veckan fick jag ju ihop en massa steg och idag fick jag detta meddelande. Målet för denna veckas steg är alltså 125.000 steg vilket kräver ett genomsnitt på 17.857 steg/dag. Det är mycket men under denna månad när jag kör kick-start med fitnessfighten bör jag klara av det.
Cissi
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar